我们知道睡眠无论对于成人或者儿童来说都是生存的必需品，长期睡眠不好会出现很多的问题，那么，重视宝宝的睡眠，你知道吗?就让本站的小编和您一起去了解一下吧！
睡眠直接影响着宝宝的生长发育
睡眠不足，就会使宝宝疲劳，食欲不振，烦躁不安、哭闹频繁。
周岁以内的婴儿神经系统尚未发育成熟，兴奋状态持续的时间短，容易疲劳。出生后第一年，宝宝正处在生长发育最迅速的阶段，身体内每一个细胞的增长都需要能量。睡眠时身体各部分的活动都减弱了，可以弥补劳损，使宝宝的身体获得新的精力和体力。
宝宝长个子是在睡眠中进行的
在小儿时期，人体的内会分泌一种生长激素，它可以促进组织蛋白质的合成，加速全身组织的生长，特别是骨骼的生长。这种激素在睡眠时分泌特别旺盛，而在醒着的时候，相对地减少分泌，因此，睡眠充足才能保证婴儿正常的生长。
宝宝的睡眠特点
婴儿的睡眠周期比大人短得多，浅睡和做梦的阶段比较长。虽然到了6个月的时候，宝宝的睡眠时间会延长。但是，即使到了1岁左右，宝宝的睡眠也还是不那么安宁，三分之一的时间为浅睡、做梦阶段，他们依然很容易惊醒。
对婴儿睡眠的特点有所了解能帮助父母正确处理宝宝的睡眠问题。资料显示，6岁以下的儿童中，半数以上会出现睡眠问题。
如何让吵闹的宝宝入睡，育儿专家也是各有各的说法，坦率地说，在这个世界上暂时还没有发现最佳的适合所有宝宝的良方。因为不仅一个宝宝一个样，就连父母也是各各式各样的。但是，你最终能找到适合的方法——能让宝宝和你都感到适合的方法。
请记住：睡眠对宝宝、对父母都应当是享受。
如何帮助宝宝尽快入睡
喂奶，安静的玩耍，唱歌和搂抱都是合理的入睡活动：
临睡前给宝宝洗一个温水浴，并且按摩；
妈妈重复低沉的哼唱，有规律的节拍声；
柔和的音乐；
建立一个固定的、你和宝宝都能适应的睡眠程序。
你应该记住：
尽管婴儿需要充足的睡眠，但是，一旦他睡够了，他就再也无法入睡了。
宝宝的睡眠生物钟只在白天或晚上特定的时刻起作用。
宝宝不想睡，你坚持让他上床睡，他可能无法入睡。
宝宝醒了，你还让他躺在床上会使他不耐烦而吵闹。
白天睡得多，晚上就睡得少。
注意宝宝睡觉的环境
宝宝睡不安稳，尤其是夜间经常醒来，会使父母筋疲力尽。对婴儿而言最好的睡眠环境是有点暗，比较安静，空气流通，温度舒适。
睡眠对于宝宝的成长很重要，有一个好的睡眠质量利于宝宝的大脑发育很身体发育的。所以父母们要重视宝宝的睡眠，给宝宝创造一个良好的睡眠环境。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注本站儿童早期安全教育安全常识栏目。
