快好知 kuaihz

给孩子直接喝鲜榨果汁弊端多

现在很多家长非常担心市面上的,果汁对孩子身体健康不利,因此常常会在家自己为孩子鲜榨果汁,然而家长却不知道这样鲜榨果汁也不能让孩子多喝,否则对孩子身体没有益处。

下面就由小编将这些弊端列出,供家长们参考:

很多家长为了让孩子摄入足够的微量元素,就让孩子直接饮用鲜果汁,其实这种做法是不科学的。因为我们自己榨取的果汁,只舍去水果的渣,不加冰也不加水,三五个水果才能榨出一杯果汁。让孩子喝一杯鲜果汁就等于让孩子一次性吃掉三五个水果,而这些果汁中又含有大量的糖分,过量的糖分会使孩子肠道内的渗透压增高,对肠道产生不良刺激;其次因果汁中含有丰富的果糖,过量摄入会影响人体对铜的吸收。微量元素铜是体内许多酶的组成部分,它参与体内铁代谢,因此缺铜也会造成贫血。不过对于中国儿童来说,果汁带来的更主要问题是热量过高。由于目前国内的儿童接触到的果汁饮品糖分含量普遍偏高,所以会带来很高的热量。对于一些儿童来说,足够的热量会导致孩子食欲下降,影响正常的饮食。

另外,现在人们为了更快的谋求经济利益,种出的水果一般并非是自然长熟的,而是使用了一些人工手段,使其色泽更加成熟鲜艳。大多是使用了人工色素,而人工色素对人体,尤其是对儿童的伤害,是非常严重的。2008年英国南安普敦大学的研究人员曾对100名儿童调查发现,人工合成色素会影响儿童智力发育。常饮用果汁少喝水的孩子,常常食欲不振、多动、脾气乖张、身高体重不足。而且过量的人工色素进入儿童体内,容易沉淀在他们未发育成熟的消化道粘膜上,引起食欲下降和消化不良,干扰体内多种酶的功能,对新陈代谢和体格发育造成不良影响。对于父母让孩子补充微量元素是可以理解的,但是过多的让孩子饮用鲜榨果汁,也会给孩子带来负面的影响,长期下去有可能得不偿失。

总之,给孩子直接喝鲜榨果汁弊端多,家长不要为了给孩子补充微量元素,就让宝宝多喝鲜榨的果汁,这样对孩子的身体健康也是不利的。如果你想掌握更多儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的这方面的知识,请继续关注本站的近期更新吧。


本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:给孩子直接喝鲜榨果汁弊端多  鲜榨  鲜榨词条  弊端  弊端词条  果汁  果汁词条  直接  直接词条  孩子  孩子词条