考试焦虑症不仅会影响考试成绩，还可能对学生的身心健康造成长远的影响，如何正确应对考试有关的焦虑状态呢，请关注本站的校园安全知识。
如何正确应对考试有关的焦虑状态，想要正确对待考试焦虑首先要坦然面对和接受自己的紧张，而不是去与其对抗，焦虑对于临考的同学来说是非常正常的现象，可以在心里 对自己说“紧张就紧张吧，也不是什么大不了的事情”“就算考得不好又怎么样呢?”等等，坦然从容的应对。正确应对考试焦虑小编认为可以从三个方面入手;
一 考前心态调整，包括保持平和的心态，给自己积极的心理暗示。
二 考试时的心态调整，想要调整心态可以试着冥想放松法和呼吸放松法。
三考后心态调整，考后过后要适当的宣泄情绪，学会转移自己的情绪。
以上对如何正确应对考试有关的焦虑状态总结内容，由本站提供，希望大家引荐，想了解中考生如何调节心理压力，就请关注我们的学生心理健康知识讲座，我们会为大家作出详细讲解的，为感谢大家对我们的支持我们会更努力的为大家服务，同时也欢迎大家提出心中的疑虑我们来帮你解答。
