中考的考试科目有很多的，但是有的考生们第一科失常以后就会有压力，那么中考考试第一科失常应对策略是什么呢?中考生如何调节心理压力呢?本站为大家介绍一下。
保持好心态，别过度施压
成绩差一点的学生压力小，精神状态很好，反而是学习好的学生，随着期末考试到来和中考临近，压力越来越大，觉也睡不好，精神状态也差，这种状态有可能会最后影响这部分学生的发挥。
确定目标 保持自我
中考前，好学生们该怎么办?“保持自我”最重要。“最重要的既不是给谁一个交代，也不是要和谁攀比，是要给自己选一所理想的高中，为自己选一条通往未来的路。”因此老师提醒道，学生们千万不要在考试前迷失了目标，找出自己想通过中考获得怎样的目标才是最重要的。
谦虚谨慎 及时巩固
“其实对于好学生，只要做到谦虚谨慎，及时巩固自己所学就可以了，没必要自己给自己施压。”尽管老师这么说，可许多学生仍旧走不出误区。“一方面是家长给的压力大，一方面是给自己施压，可能觉得既然是好学生，一定要起到表率作用，结果事事不允许自己出错，神经绷得太紧，会影响发挥。
本站在此提醒考生们就是第一科失常也不要紧张，调节好自己的心情迎接下面的挑战，想要了解更多的学生心理健康知识请到本站。
