自由游时手臂划水和腿部打水动作应有机协调,换气时,头部应偏向一侧,相应侧肩部应高于水面,口露出水面换气时应迅速,游泳时遭遇溺水该如何救援呢?来到溺水者旁边,先观察他有没有意识和活动能力,最好是将浮力工具交给他,让他自己抱着,保持头出水面,可以呼吸,然后牵引着回岸边,或者让他抓着竹竿木棍,拽回岸边。如果已经昏迷或者没有工具,就要绕到他身后,确保他手无法抓住你,用手抓住他头发,让他口鼻露出水面,再拽回岸边,还有,要是溺水者手脚乱舞,没法听你指挥的话,不妨等他多喝点水,筋疲力尽时再出手,拖回岸上再控水抢救,毕竟救人者的生命安全更重要,那么蛙泳时鼻子总是呛水怎么办呢?
有的人呛水后会比较难受,往往喜欢直接用力擤鼻子,其实这种做法是不对的。
因为人的耳、鼻、咽、喉各器官之间有一个相通的管腔、咽鼓管,它有一个很重要的功能就是引导鼻咽部气体进入鼓室。咽鼓管在平时是闭合的,只有在吞咽或者打哈欠时,它才会张开,以维持鼓膜两侧压力的平衡,从而保证鼓膜的正常振动。但如果过分用力并且捏紧双侧鼻孔擤鼻时,空气通过咽鼓管流向了中耳腔,从而引起耳的闷胀感及耳鸣,严重的话,还会使水中的细菌从咽鼓管进入中耳而引起中耳炎。
当鼻子呛水的时候,正确的做法是用手指压住一侧鼻孔,由另一侧将呛进去的水轻轻向外擤出,然后用相同的方法再擤另一侧,不要同时按住两侧鼻孔。
提示、对于一些患有感冒、鼻窦炎、慢性中耳炎或一些耳部手术后的患者,则建议暂时不适宜游泳。
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