蹦极跳下前应充分活动身体各部位，以防扭伤或拉伤。着装要尽量简练，合身，不要穿易飞散或兜风的衣物，否则曝光可没人管。跳出后要注意控制身体，不要让脖子或胳膊被弹索卷到。最后，如果采用绑腿式跳法，腿部和脚部一定不能有骨折的病史，我们在蹦极时该注意什么呢？许多蹦极点都针对不同的体重，配备了不同的绳索。这些绳子有不同的颜色和标签，标明适用于哪个体重范围。要问问教练绳子的规格，如果觉得不满意，就不要跳。一般来说，50公斤以下的用细绳，50-80公斤的用中绳，80公斤以上的用重绳；许多蹦极点都使用一条主安全绳，另外还有一条备用绳，以在第一条发生断裂时派上用场。曾经发生过这样的事故，第一条安全绳断裂，而备用的那条长度又不对，那么保定蹦极的场所有哪些呢？
野三坡百里峡蹦极：野三坡蹦极位于野三坡百里峡景区，蹦极高62米，是目前国内最高的悬崖式蹦极。
因为蹦极是近几年来才兴起的一项非常刺激的户外休闲活动，受到人们普遍的欢迎，当当这项运动从它的起源地发展到世界各地时，甚至一些极限运动爱好者还要将自己的婚礼仪式放在蹦极塔上进行，一旦“礼成”，就纵身一跳，以示爱情的热诚与忠贞。
通常是将一根长长的橡皮条绑在踝关节处然后两臂伸开，双腿并拢，头朝下跳下去。绑在踝部的橡皮条足以使人在空中享受几秒钟的“自由落体”，而当人下落到一定距离时，橡皮绳被拉开、绷紧、阻止人体继续下落，到达最低点后再次弹起，随后，又落下，反复多次之后，橡皮绳的弹性消失，下面河中的工作人员会将你从中“打捞”起来，这就是蹦极的全过程了。
进入京昆高速公路，行驶56.2公里靠右前方行驶，从京昆高速公路到首都环线高速公路，行驶430米；靠左前方行驶，进入首都环线高速公路，行驶43.3公里；靠右前方行驶，从首都环线高速公路到百里峡大道，行驶4.3公里；请直行，进入百里峡大道，行驶7.6公里；右转，从百里峡大道到野三坡百里峡景区，行驶250米
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