蹦极时着装要尽量简练、合身。不要穿易飞散或兜风的衣物，否则暴光可没人管。跳出后要注意控制身体，不要让脖子或胳膊被弹索卷到，否则很危险的，我们在蹦极时该注意什么呢？许多蹦极点都针对不同的体重，配备了不同的绳索。这些绳子有不同的颜色和标签，标明适用于哪个体重范围。要问问教练绳子的规格，如果觉得不满意，就不要跳。一般来说，50公斤以下的用细绳，50-80公斤的用中绳，80公斤以上的用重绳；许多蹦极点都使用一条主安全绳，另外还有一条备用绳，以在第一条发生断裂时派上用场。曾经发生过这样的事故，第一条安全绳断裂，而备用的那条长度又不对，那么东北哪里有蹦极的场所呢？
1、沈阳：首座室内高空弹跳台，于1998年4月在东北沈阳夏宫落成。（于09年爆破拆除）
2、大连：星海公园：跳台是从新西兰引进的，跳台高55米，蹦极跳的支架上附设一座从美国引进的世界最高的液压观光电梯（39米），从电梯里可以欣赏蹦极跳的精彩过程。另外，星海公园还有目前世界上最长的跨海飞降索道，长度为510米，是从加拿大引进的。门票180元/人。
3、老虎滩公园：是我国第一个以海边悬崖为支点的蹦极跳，高度为58米。 通票190元/人。
4、黑龙江省首个蹦极场地经过6个多月的建设，于2011年10月在阿城区红星水库正式落成，预计2012年4月28日面向游客开放。蹦极铁塔高42米，为“T”型。该蹦极场地集蹦极、观光、攀岩于一体，左右两侧都可以纵身下跳，让参与者在空中享受几秒钟的自由落体，瞬间感受反弹失重的乐趣。门票130元/人。
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