使用跑步机跑步时建议从4—6公里/小时的走步速度开始，逐渐过渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪来供能，减脂效果相对更好。虽然你努力向前迈步，但身体还是始终停在原地，这让大脑有些迷惑，所以刚下跑步机可能会感觉眩晕，逐渐把速度降下来就不会出现这种情况了，在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来；在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果，跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水，那么迈宝赫跑步机怎么样呢？
迈宝赫跑步机的价格是比较贵的，但是这个牌子的健身器材确实不错，专业的设计，霸气十足的外观，超棒的质量，是国内比较知名的健身器材生产商，大家可以放心选购的。
目前，迈宝赫这个庞大健身产业集团的业务范围已遍及国内所有省会城市和数百个二级主要城市及海外80多个国家和地区，据第三方调查显示，迈宝赫在2010年-2012年连续三年以近40%的市场占有率成为国内商用健身器材品牌，2013年迈宝赫以近45%的国内商用细分市场占有率再度蝉联中国商用健身器材品牌销售。
十余年来，董事长赵世龙先生秉承“诚信、正念、利他”的理念和原则，引进世界生产设备，改进生产工艺，提升生产品质标准，引领中国健身器材的发展，想客户所想，急客户所急，不断吸引和聚集着越来越多的优质客户、优质员工和优质供应商共建迈宝赫，共铸辉煌！
时至今日，迈宝赫已发展为集设计、研发、生产、销售、服务、俱乐部管理咨询等为一体的全产业链集团公司，公司拥有业内领先的技术实力、***为科学先进的生产系统、高效尖端的管理团队及十余年的宝贵行业经验。
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