对于喜欢玩滑板的朋友来说，滑板在脚下的时候也许很速度很爽，但是不滑的时候只能夹在胳膊下面抱着走，不仅很不方便有时甚至还有些碍事。那么，滑板包怎么背你知道吗?现在和本站一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。
说起滑板，人们脑海中出现的一定是那些充满阳光气息的年轻人脚踩“风火轮”在一个个障碍上做出扣人心弦精彩动作的场景。但这些只是表像，如何使用好维护它才是背后别人看不见的问题。
滑板包怎么背?其实很简单，把滑板装进去后，把两个双间带套在肩膀上就可以了，与正常的背包无异。
滑板是一项对身体素质要求极高的运动，特别对人的平衡性、协调性和灵巧性更是一个考验。为了让自己的身体能够更好地适应“板上生活”，包括伯恩奎斯特在内的世界滑板高手们大多都采用了一种被称为“印度板”的健身装置来进行训练。这种“印度板”实际上很简单，就是一个圆柱形的轮子上安装了一块平板，通过在上面训练，人们可以很好地提高自己的平衡能力，同时能够充分锻炼相关肌肉来保持身体的稳定性。
对于滑板高手来说，保持体重是一个重要环节，身体体积和重量过大会严重影响他们的灵巧性。伯恩奎斯特的方法是使用中轻度重量来进行力量练习，而在家庭健身房训练时，伯恩奎斯特自己发明了在“印度板”上进行深蹲、腹肌训练，甚至还玩实心球。当“脚踏实地”站在地面训练时，伯恩奎斯特通常是通过练瑜伽来改善自己的柔韧度和灵巧度。在有氧训练方面，他经常使用的是室内单车，这样可以有效地保护他的膝关节。
“上面这些训练最好交叉进行，”伯恩奎斯特总结说，“你必须找到自己最适合和最感兴趣的方式来进行，让训练变得有趣起来。”出生在巴西的伯恩奎斯特目前已经在美国加利福尼亚生活了好几年，他不可免俗地和当地人一样爱上了冲浪，“那可是一项比较累人的有氧运动啊。”所以，滑板爱好者要掌握参加滑板运动时该注意什么的知识，家人最好陪伴身边，注意出行安全，保护自己的健康。
