上升，是一个压力减少的过程，这也是造成DCS的爆发的主因。而成为DCS的患者与否的关键原因就在於你如何上升，更精确的说就是你上升的速度。那么，自由潜水上升技巧你知道吗?现在和本站一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。
上升的最後阶段小技巧!告诉你如何在潜水结束时减少体内的氮气泡
1。加长你的安全停留时间;5公尺的安全停留对接下来上升和上岸後的身体氮气泡含量有很大的影响!
2。在完成安全停留後，上升前，确定你的浮力控制是没问题的!
3。绝对不要以BC充气来做为上升的方法，如真的须要用点力上升，以吸气及往上踢的方法来向上!
4。一旦开始上升，记得随时要泄掉BC的气来抵消BC内的气体澎涨所造成的正浮力!
5。在上升的过程，保持呼吸道畅通，吸气和呼气都是一样安全的行为，记得保持你的呼吸频率!
6。在深度2。5公尺处停一下，调整你的浮力!更重要的是这可以减慢你的上升速度
7。慢慢来!最後的上升过程以每分钟9公尺的速度上升代表需要30秒，如果你有另一支手表有秒针指示也不错!
8。在水面上不要急!慢慢的等船来;如果你使用的是Nitrox高氧空气潜水，请继续使用气瓶内的高氧空气来代谢你的氮气!
9。上船前，把配重、重装脱下让船员拿上去，只着轻装上船会比较轻松!
10。在潜水中间的休息时间，好好坐着或是轻松的动一动都可以，但不要睡觉，也不要做剧烈运动!
11。在水面休息时间结束前才换气瓶，不要在潜水刚结束就开始先换气瓶!
12。长时间、大深度的重覆潜水后，一定要更保守的计划你下一次的潜水!
其实只要多注意，将潜水风险降到最低，并沉着应对一切突发状况，就不用太担心了!潜水爱好者要掌握我们在潜水时该注意什么的知识，家人最好陪伴身边，注意出行安全，保护自己的健康。
