冲浪首先须了解海域的气候、潮汐变化、海边地形、浪况、浪形等。在打雷的天气绝对不能下水,另外在每次冲浪前都必须检查与冲浪板连接的安全脚绳是否穿好,以免下水后连唯一的救生工具都离你而去，那我们在冲浪时该注意什么呢？冲浪手一定要遵守冲浪起乘规则,一个人一个浪,谁最靠近浪壁起乘点第一优先站起来,此时在旁边竞争的冲浪手迅速刹车或抽板停止冲浪。初学冲浪手要加强手部划水训练、体能训练、脚部训练、水中前滚翻憋气训练；在海中冲浪时如果看到水母出现,或是被水母咬到,请赶快上岸休息。在外海冲浪时最靠近第一个起浪区的冲浪手,如果有一道疯狗浪从冲浪手的上方整排盖下来时,冲浪手要迅速把冲浪板往后丢,赶紧拨水潜水躲藏，下面来了解一下台湾什么地方适合冲浪吧？
第一名-宜兰头城
全台湾冲浪景点讨论声量最高的第一名，就是宜兰头城的乌石港！这个最热门的冲浪景点位于外澳火车站与头城火车站的中间，面对太平洋的地理位置造就了这边的好浪型，在雪隧通车以后瞬间成为全台湾人气最高的浪点，吸引来自北中南的冲浪客来到此处竞相逐浪，在乌石港这里，不管是长版或短版都可以找到合适的浪型，每逢假日的时候，经常可以看到一道浪盖下来十几个人同时起乘的壮观画面，不过也是最容易因为相撞发生冲浪纠纷的地方，玩家来此一定要小心注意安全，并且遵从冲浪守则，不随便抢浪，才不会因为一点意外而坏了一整天的兴致。
第二名-垦丁佳乐水
距离南湾大约需要半小时车程的佳乐水，因为远离观光客群聚热闹的垦丁大街，可以明显感受到来的人少很多，在这边看到的人，不外乎是当地的冲浪客，或者远从台中、高雄下来的逐浪者，河口地型让这边一年四季都有浪可以冲，浪型不但既平稳又厚长，没有起大浪的时候相当适合长版玩家与初学者，只要成功起乘，光是一道浪就能让你站在浪头上，乘风破浪长达数十秒，相当过瘾！遇到浪况偏大的时候，如果是刚接触冲浪没多久的玩家，建议还是一样待在岸上观望就好，毕竟这里也是个被多次选为举办国际性巡回冲浪赛与冲浪邀请赛的比赛地点，可想而知当掀起一至两人高的大浪时，对新手来说还是相当的勉强。
第三名-台东东河
如果你因此小看这里可就大错特错了！这边不只一年四季都可以从事冲浪运动，得天独厚的地理环境，长达约五十公尺平坦的大陆棚地型造就既平稳又顺的浪，不论是浪的大小还是形状都无可挑剔，更是台湾唯一获得ASP国际职业冲浪组织评定为国际冲浪比赛场地的浪点，成为继马来西亚、峇里岛、泰国之后，亚洲最新的冲浪圣地，每年在金樽渔港都会举办一年一度的台湾国际冲浪公开赛，集结各路好手到此一同切磋，乘风破浪在美丽的管浪里钻进钻出！
第四名-宜兰外澳
地处宜兰乌石港北面的外澳，从跨出外澳火车站的那一刻开始，便可以看到林立在海边绵延不绝的滨海别墅，这边除了聚集着来自四面八方的冲浪客，也有相当多人热衷于飞行伞这项极限运动，而冲浪客口中传说一年四季皆有浪的双狮海滩，要由庆天宫庙对面的停车场附近进入，如果不确定在哪，看到入口处有两只抢眼的金色石狮就准没错了！双狮海滩的地形很特别，同时拥有礁石区与沙滩区，这边的浪通常盖的快又卷，推力也很强劲，因此十分适合玩短版的冲浪客，不过换句话说，这边就比较不适合初学者了。
第五名-垦丁南湾
来到国境之南的垦丁，除了蓝天白云，还会让人联想到丰富的水上活动，像是水上摩托车、香蕉船等等，同时这边还是一个超棒的冲浪圣地！政府为了避免冲浪客与从事其它水上活动的人相撞，在南湾的西边有规划一区专门给冲浪客的海域，在这里一年四季都有不错的浪况，平常浪高大约二至三尺，受到季风影响的时候也会出现一到二人高的大浪，是不管初学者或高手都相当喜欢的一个浪点，除此之外，这也曾是多次国际性冲浪比赛的举办地点，绝对是全台湾数一数二的冲浪圣地之一！
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