受伤是在任何运动中都不可避免的,高尔夫运动也是这样。在高尔夫运动中受伤,很容易出现常见的高尔夫球伤病,所以日常时可以了解一下高尔夫球运动常见伤病有哪些这个问题,做好预防工作,那么打高尔夫球韧带拉伤怎么办?
小球运动安全小知识:
1)冷敷和热敷:用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。经过24~48小时后,损伤部位的内出血已停止,这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时,温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重,以免加重渗出、水肿或发生再出血。
2)针灸:针刺治疗不受损伤时间的限制,因此施治比较灵活。医生会根据受伤部位对不同穴位进行针灸治疗。
3)按摩与理疗:一般伤后24—48小时内不能施治,以防肿胀或出血加重。
本站提醒您:为了避免以后打高尔夫球受伤的状况,我们可以在了解一些运动安全知识来保护自己的安全,如小球运动安全知识和高尔夫球知识,这些知识的作用都是非常大的。