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高尔夫球友在移重心时该注意什么

高尔夫球手如果想获得最远的距离和击球的一致性,必须有一个正确的重心转移。对于一些新手球员来说,在转移重心这方面做的还不够好,主要是因为了解不够清楚,下面小编带大家来看看高尔夫球友在移重心时该注意什么。

1.大家可以想象在球静止的位置上有一根木杆垂直的插在地上。你应该达到这样一个目标:起杆时肩头在球和木杆的后侧,当然臀部不能摆动。这能够确保后挥杆的正确姿势。送杆时,右肩向球的另一边移动,通过这根想象中的木杆。

2.可以参考学棒球运动员。

良好的挥杆必须依靠积极的重心转移,你要有闯劲,但必须得到很好的控制。有些人右脚太呆板而不能完成一个充分的重心转移,导致许多不应该出现的典型错误。试试摆好球后,以常规的瞄球姿势站好,然后左脚往后拉并提起来,使得双脚相距6英寸,采用常规的后挥杆动作,开始下挥杆时,左脚往前踏出,好像你是一个“本垒打”球员正在投球。为了做到稳定击球,你需要稍微的放慢一下挥杆动作。

3、增加前臂的力量,要打好球,左手腕和左前臂的力量也是至关重要的。通常,我们在击球瞬间左腕都松懈了下来,并受控于右臂,导致削顶球、距离短或者击球偏左。你可以通过这个加强训练来改变这个状况:用左手的中指、无名指、小指握住球杆,伸直手臂并指向前方,使球杆与地面平行,然后运用手腕的力量往上翘起球杆,然后回复原状,如此重复10-12次。以此为一组,重复三次。这个训练中,你不能使手臂弯曲,这能加强肌肉的“记忆”。

4、伸展是决定距离的关键,为了增加距离,双手必须在挥杆中做到正确的释放。练习做一个短挥,当双手和球杆齐腰高时,感觉自己正在跟别人握手,拇指指向天空。往下挥杆,直至送杆,双手都保持这个姿势(拇指向上)。这个技巧可保证正确的姿势。

上面就是小编给大家整理的高尔夫球友在移重心时该注意的事项,希望可以帮助到正在学习高尔夫的朋友们,如果你们想了解更多小球运动安全小知识,例如,高尔夫球运动常见伤病有哪些,可以登陆我们的本站点击查阅哦。


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