足球是很多人热爱的一大运动，球员在球场上一旦尽情投入，往往很难把握一些动作的尺度，无意间可能造成自己或对方球员的受伤。那么踢球受伤可以热敷吗？足球运动有哪些常见伤病呢？今天本站就带大家来了解一下这些大球运动安全小知识。
踢球受伤初期应该是用冷敷，48小时以后才可以用热敷。不管是扭伤挫伤，受伤后有很多毛细血管会渗血，冷敷可以使毛细血管收缩减少出血量，不会造成血肿，恢复也就快。如果受伤后已经出现血肿，可以先冷敷，待几天后可进行热敷，加速血液循环，尽快消除血肿。
冷敷和热敷作用上的不同。冷敷的作用是使局部或是身体温度下降，以避免出血、瘀青、肿胀，并能降低代谢率、延缓，以达到消炎止痛麻痹的效果。冰敷常用在中，如扭伤、发炎、或水肿等情况，效果十分显着。
热敷的作用正相反，它能使体温升高，扩张血管，促进局部血液循环，增加身体代谢速率，达到促进炎症吸收，消除组织水肿，有增加韧带、恢复肌肉弹性、促进愈和的效果。对加速身体恢复同样有着十分显著的效果。
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