打篮球最容易受伤的就是膝盖，所以大家在打篮球时一定要带好护膝。如果感到膝盖不适可以贴肌肉贴缓解，大家知道怎么贴肌肉贴能保护膝盖吗?下面本站来为你解答。
怎么贴肌肉贴能保护膝盖?具体方法如下：
1、贴前清洗皮肤，务必记住是清洗。干净湿毛巾也可以。
2、干了以后再贴。
3、提前30-60分钟贴(意思是：不是贴上立马打球，如果立马打球出汗肯定掉毋庸置疑)
4、贴上按压一小会。
5、第一次没贴好，撕下来再贴来回好几次的话效果不会好。
6、拉伸不要到极限，拉到极限肌肉贴自己拉力过大可能掉。
7、膝盖位置贴时膝盖需要弯曲，最好蹲着或者坐着贴。
8、大腿伸直，膝盖稍弯，从大腿根向下贴到膝盖上方，然后Y字形包住膝盖。
9、把宽贴布剪成x形，先把x形贴布的中心点在膝盖后边的胭窝处固定好，然后4条窄贴布向前绕，2条从膝盖上方贴过来，另外2条从下方贴过来。
10、沿大腿一侧向下，至膝盖下方贴好。
在贴的时候，要把受伤的部位绷直，像腿的话可以把腿绷直，肌效贴就像和皮肤一样，弹性很大，即使把肌效贴贴在受伤处，也一点不会影响身体的任何运动，而医用胶布只可起到固定和保护的作用，但是不具收缩性。
温馨提示：肌肉贴可以帮助缓解疼痛，可以促进血液循环，而且肌效贴弹性很大，可以接近人的皮肤，而且即使贴上肌效贴也不会影响人的任何运动，而且贴上的部位会更有力量。
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