踝关节不稳定的原因大多是曾经有较严重的踝关节扭伤(这边说的主要是外踝扭伤)。扭伤后,负责维持踝关节稳定的一条或多条主要韧带受损、松弛或断裂以致失去功能,才造成了这样的结果。习惯性崴脚能治好吗?本站和您一起去了解一下吧!
习惯性崴脚只要注意保养和积极治疗是可以治好的。
治疗习惯性崴脚
1、配合贴扎防护稳定脚踝。这样做的目的是透过贴布、绷带、护踝等外力稳定脚踝,避免进一步或反覆性伤害;
2、配合增生注射疗法,促进局部韧带伤害修复;
3、配合针灸、物理治疗或其他手段,改善相关肌肉的紧绷,缓解疼痛、不适;
4、唯有透过这样的全面治疗,尤其是最后一步的踝关节稳定训练,才有机会透过本身肌肉的强化,最彻底地告别慢性脚踝疼痛、习惯性扭伤。
至于如果并不是严重的扭伤,或者并没有出现不稳定的症状还需要配合训练吗?这就变成是一个选择性的问题了,我们在此建议如果没有踝关节的不稳定,在伤害初期还是应该配合贴扎防护适度稳定脚踝,后续的这些方式则可以选择性使用,基本上都有利于伤害愈合的速度与成效喔!
上述就是本站小编为您提供的关于习惯性崴脚能治好吗的解答,希望我的文章会让您对这个问题有更清楚的了解!要了解更多关于运动安全的相关知识,请您多多关注本站吧!