感光食物就是吃完之后容易吸收紫外线辐射的，一定要谨慎食用，不然很容易出现晒斑或者晒黑的情况，让皮肤变得黝黑暗沉。那么，感光食物怎么吃呢？下面就让本站小编来介绍一下吧！
感光食物怎么吃？
自然界中的确存在很多光敏性物质，它们善于吸收日光中的长波紫外线，也就是对日光比较“敏感”。而一些食物中也含有光敏性物质，往往就被称为“感光食物”。此类食物富含铜等金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，这类食物吃多了，会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。
白天尽量少吃，最好在晚上吃。吃感光食物容易是肌肤变黑。
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