地沟油吃多了怎样排毒?因为很多时候我们都需要在外面用餐，所以这样就会增加吃地沟油的可能性，在这种逼不得已的情况下，那么过后就需要注重排毒工作，以下就是吃了地沟油之后有效排毒的方法。
1、断食不等于排毒，反而会让新陈代谢能力减缓;
2、不能光依赖排毒补充品而不做运动，流汗也是代谢废物的管道;
3、吃排毒产品要清楚来源，如果制作过程中添加了非自然的防腐剂、人工调味料等，不但毒没排掉，反而加速累积。
4、多补充具抗氧化功能的食物非常重要，含丰富维生素C、儿茶素等的天然蔬果和维他命，且种类愈丰富愈好，樱桃、葡萄、蕃茄、苹果、草莓都是知名代表。
5、轻柔按脸部摩淋巴系统，由于脸部的淋巴位于发际线、耳后、下巴的脸部外围，且就在皮肤底下，所以按摩力道以轻柔为主刺激淋巴系统循环，早晨起来用木梳或手指轻缓梳头5分钟有利于血液循环。
6、食用一些清凉解毒的药食，如绿豆，莲子，甘草等，辅助身体排毒。
7、经常食用高纤维的食品：粗粮，笋，芹菜等清理肠道淤毒。
8、远离或少食用来历不明的街边食品，尤其是城镇居民。城镇居民平常身体已经在不断的抵抗诸如汽车尾气，快餐小炒所积累的毒素，心理上还要承受工作压力，所以最好能够减少摄入有毒食品，减轻身体负担。
接下来看下如何辨别地沟油与正常油?传统的检测方法 都有一定局限性在科研工作者看来,治理地沟油的难点在于,经过洗涤、蒸馏、脱色、脱臭等精炼过程后,单从外观和感官上,很难区分地沟油和普通油。不法商贩还会把地沟油掺入食用油中,如果含量较少,更是难以检测。 武汉工业学院食品科学与工程学院教授何东平从事地沟油的研究已有多年,在何东平看来,传统的检测方法只抓住地沟油的某个特性,没有一种方法能同时有效检测不同来源的地沟油,导致有时检测误差较大,更有误判的可能。 在网络上,可以找到专门生产“地沟油快速检测试剂盒”的公司,但从该公司提供的说明书来看,“对于一些未经纯化的油(比如芝麻油、花椒油等)和加入其他成分的油(如辣椒油),此方法容易产生假阳性”。
小编提醒：其实很多时候我们在外面一些餐馆吃饭，他们用到的就可能是地沟油，所以想要更好的保证身体健康，那么就需要多掌握这些预防毒素堆积，减少地沟油给身体带来伤害的方法，只有注重健康饮食，才更利于保证健康。更多的有毒食品安全知识和食品安全知识尽在本站。
