我们都知道蓝莓能够有效促进视紫质的生成,从而达到提高视力,缓解眼睛疲劳。减轻夜盲症及视力衰退的功效,那有机蓝莓的好处多吗?当然了,我们都知道蓝莓是一种非常好的水果,而且他对女性的美容养颜抗衰老都有着非常非常大的功效。蓝莓中富含花青素,花素是一种非常好的物质。他对人体抗衰起着巨大的功效。很多女性愿意吃蓝莓,更多的原因就是因为他是蓝莓中富含丰富的花青素。而且蓝莓抗癌的功效特别强大,她有强大的抗癌可以帮助我们远离癌症。有机蓝莓的功效,对人体就更加强大了因为他不会富含农药和化肥,下面我们来了解一下蓝宝石有机蓝莓好吗?
蓝宝石有机蓝莓当然好了 ,因其所含花青素成分,越来越受到我们的关注,新鲜的蓝莓营养丰富,又对身体好。
蓝宝石有机蓝莓功效:
1、保护视力:研究发现,吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%。
2、防治便秘:1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维,占膳食纤维日摄入量的14%。蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动,防治便秘。
3、增强免疫力:研究发现,蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基,增强免疫系统。
4、减小肚腩:蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪,有助于控制体重。此外,蓝莓热量低,不会导致发胖。
5、提高脑力:蓝莓干当零食可提高大脑活力。一项新研究发现,蓝莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退。
6、有益心脏健康:蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分,进而降低血栓及心脏病危险。研究发现,每周吃5份以上蓝莓能降低心脏病危险。
有机食品安全知识:有机蓝莓中富含微量元素锰,对骨骼发育起到关键作用。研究发现,喜欢吃蓝莓的儿童,其骨质密度高于不吃蓝莓的儿童。
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