蘑菇是由菌丝体和子实体两部分组成,菌丝体是营养器官,子实体是繁殖器官。蘑菇具有丰富的营养,含蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钠、钾、钙、磷、铁、铜、锌、锰、氟、多糖、叶酸、烟酸、胡萝卜素、维生素B1.B2.B6.C、E、K,生物素、含丙氨酸、谷氨酸等多种氨基酸。同时,还具有一定的药用价值,可以用于脾胃虚弱,食欲不振,体倦乏力,或妇女乳汁减少;咳嗽气逆。此外,日本还从蘑菇中提取了一种多糖类抗癌物质,称为PS-K。
由于蘑菇中含有丰富的营养以及水分,容易变质发酸。如果炒熟的蘑菇发酸就不要吃了,因为蘑菇变酸的主要原因是受到微生物污染,引起蘑菇腐败变质的微生物有细菌、酵母菌和霉菌等,它们在生长和繁殖过程中会产生各种酶类物质,破坏细胞壁而进入细胞内部,使食品中的营养物质分解。蘑菇变质后,由于微生物污染严重,增加了致病菌和产毒菌存在的机会,并可使一些致病力弱的细菌得以大量生长繁殖,以致于人食用后会引起食源性疾病。同时,一些产毒菌会产生毒素,被人使用后可能会导致食物中毒。
蘑菇最好现吃现买,如果有剩余吃不了的蘑菇,可以暂时放在冰箱的冷冻层保存,但是也不能长期存放,应该尽快吃完。
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