PM2.5是指大气中空气动力学当量直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物，虽然PM2.5只是地球大气成分中含量很少的组分，但它对空气质量和能见度等有重要的影响。PM2.5粒径小，富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。
Pm2.5对人体健康的危害非常大，因为直径越小，进入呼吸道的部位越深。10μm直径的颗粒物通常沉积在上呼吸道，2μm以下的可深入到细支气管和肺泡。细颗粒物进入人体到肺泡后，直接影响肺的通气功能，使机体容易处在缺氧状态，那该如何减少pm2.5的危害呢?
首先选好合适口罩，遇到大雾天，最好戴好口罩再出门，尽量选择过滤较好的专业防PM2.5口罩，才比较管用。
其次注意个人卫生，平常我们外出归来，外套要脱到门口，及时洗干净脸手，保持个人卫生才好。
还要饮食清淡。PM2.5较高的天，应该多吃蔬菜水果，多喝水，不要吃过油过辣的食物，以免身体抵抗力不足。
还要养一些花草。特别是像绿萝、芦荟、吊兰等对空气有不错的净化作用，还能释放氧气，对抗PM2.5有一定作用的。家里面可以多养一些。
最后需要戒烟。如果房间里面抽烟，会导致PM2.5浓度增加10倍，这是相关研究的数据，所以大家今早戒烟吧。
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