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哪些食物可以防暑降温

室外30多摄氏度,药店、药房的防暑降温药成了抢手货。市场上的防暑降温药在药效方面各有侧重,因此,使用防暑降温药有很多禁忌,否则不仅会出现防暑降温药不防暑的情况,甚至还容易“帮倒忙”。不仅是药物有降温解暑的效果,那么大家知道哪些食物可以防暑降温?今天本站的小编就来给大家讲一讲。

以下的几种物品是可以防暑降温的:

1.清暑祛湿茶,材料:鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。作法:先将荷叶切成细丝,与扁豆花、玫瑰花置入容器内,加水500毫升,煎成浓汁,加适量冰糖。

2.藿香叶粥,作法:鲜藿香叶20克,煎汤加白糖,每天服3至4次;或先用粳米100克煮粥,加藿香汁煮沸,即成藿香叶粥,适量服用。

3.荷叶冬瓜汤,材料:鲜荷叶1张,鲜冬瓜500克;油、盐适量。作法:将荷叶洗净、剪碎;冬瓜连皮、切块,然后同放入煲内,加清水适量煲汤,熟后加油、盐调味,喝汤食冬瓜。

4.海带绿豆冬瓜糖水,材料:海带50克,绿豆100克,冬瓜500克,红糖适量。作法:将海带洗净、浸透、切块,冬瓜洗净、去皮、切块,然后同放入煲内,加清水适量,煲至熟烂后加入红糖,再煲片刻即成。

5.冬瓜薏米鸭,材料:冬瓜500克,薏米50克,鸭1只,油、盐、味精适量。作法:冬瓜去皮、切块,鸭洗净、切块,然后与薏米同放入煲内,加清水适量,煲熟,然后调味食用。

6.荷叶茶,材料:鲜荷叶100克,蜂蜜适量。作法:将荷叶煎汤,去渣取汁,待凉后加蜂蜜,代茶饮服。

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