现在的快节奏生活，每天的工作娱乐都让人时间不够，还哪有时间健身啊。今天没时间真的是扼杀健身最强理由，确实长时间的健身运动，一般在30-60分钟的运动，确实让不少人出现时间不够用的情况。
时间就像胸，挤一挤还是有，但能挤出来的时间也是3-5分钟的碎片时间。
几分钟能做什么？如果来健身，好的效果肯定是达不到，但是改善全身的血液分布与肌肉活力是很有帮助的。所以如果你时间紧张，不妨做一做几分钟的短课程，如果动作安排合理，对激活身体肌能，促进血液循环是很有帮助的。
能让自己每天都活动起来，对身体的改善也是很有好处的，最基本的血液循环能活动起来，对身体的各项健康数据都是很有帮助的，短时间的课程有很多！
