相信很多人都有健身中途放弃的经历，坚持确实是健身的一大难点，不能坚持，再好的健身方法都没办法使你的身材变好。
你坚持不下去的原因可以有很多，比如今天没空，今天太累，今天太忙，今天太......等等，每天都有无数的理由让你放弃健身。
所以这时候，你需要一个健身伙伴，基友也好，闺蜜也罢，只要两天一起，目标一致，就可以坚持很久。要知道，基友（闺蜜）之间的互相嘲讽，才是赤裸裸的杀伤力啊。
举例说明一个小伙伴的重要性，国外一个网友嫌弃家里的猫太胖，为了让它有羞愧感，就再买来一只瘦猫，以此来激励它减肥。
结果一个月后....
虽然是个悲伤的故事，但也说明，朋友之间是可以互相影响的，一方的坚持，就能带动另一方积极的改变，动物如此，人也是如此。
别再一个人闷着头练了，去找几个小伙伴，如果条件限制，还有可以每天陪伴你健身与运动，交流健身知识。
今天就来讲讲，一个健身伙伴的四大好处：
一、相互监督，彼此鼓励
有了好友陪伴，就能相互监督，那些懒的理由必将成为基友（闺蜜）的毒舌攻击点，能帮你有效的完成训练计划，还能互相纠正对方的动作，学习交流健身知识，在取得健身效果时，能够互相鼓励彼此。
试想一下，每天调侃你的基友（闺蜜），难得夸你一次是种怎样的体验？
二、使运动不再乏味无趣
健身动作，大多都是重复性训练，很枯燥，如果有伙伴相陪，那么运动也会成为好玩的游戏，大家可以互相比赛，坚持，鼓励。能更好的调动你训练的积极性。
三、力量训练有保障
大家知道，健身过程有，有些训练会挑战大重量，如卧推，深蹲等，这时候有个伙伴，会对训练动作加以保护，大大减少的受伤风险。
大重量训练风险很高，即时经验丰富的健身者，也是需要有人做安全保护的，健身锻炼也需要安全第一，这时候健身伙伴的地位就开始凸显了。
四、人脉圈
如果你养成了有陪伴的训练，这样就会不断的去结交健身人群，在健身房也好，健身群也好，都可以结交不同领域的朋友，进一步拓宽了自己的人脉。朋友多好办事，人脉是重要的个人资源，好好利用会受益匪浅。
