腹部有脂肪的话，穿衣服不美观。下面我来告诉大家如何快速减掉腹部的脂肪吧。操作方法01:跳绳：跳绳是一个全身减脂的减肥运动，所以跳绳是可以减掉肚子上的肉的。每天跳1000下，坚持下来会有收获的02:跑步：跑步是一个全身减脂的运动，每天在操场上跑5圈。但是要注意跑步前和跑步后要拉伸。03:仰卧起坐：如果你想减掉肚子上的肉，那么仰卧起坐是一个很好的运动。可以帮助你快速燃烧肚子上的脂肪。04:平板支撑：如果你想要减掉肚子上的肉的话，那么你可以考虑平板支撑。这个动作可以让你紧崩肚子上的肌肉，帮助燃烧脂肪。
运动 每天跑步减肥多久比较合适以及该注...每天跑步减肥多久比较合适以及该注意什么呢？很多人都不知道，下面小编来告诉大家。操作方法01:每天跑步减肥的话，最好能够坚持跑45分钟到1个小时，时间太短的话，是...(展开)
快好知 kuaihz
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