快好知 kuaihz

什么是二次违例和走步

打篮球是我们很多人多非常喜欢的运动,但是对于很多篮球规则还是有很多人不懂的,那么什么是二次违例和走步呢,我来阐述一下我的意见。

操作方法

01:

打篮球的时候,每个人拿到球之后,只能够运球一次,如果停止运球之后,就只能选择传球或者投篮,如果这时候再一次运球就算是二次运球违例。

02:

走步是很多篮球运动员经常犯的错误,走步分为两种情况,第一种是指你拿到球之后,必须先运球,才能够移动脚步,如果你没有运球,两只脚就同时移动的话,这就是走步

03:

另一种就是在三步上篮的过程中,也很容易走步,有很多人都喜欢四步上篮,或者五步上篮,这都是走步

04:

所以,在打篮球的过程中,一定要注意不要先移动脚步再运球运球停球之后,就不要再运球了,要多练习三步上篮的节奏。

特别提示

希望我的建议,对您有所帮助,谢谢。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:什么是二次违例和走步  违例  违例词条  走步  走步词条  什么  什么词条  
运动

 如何佩戴运动护腕

运动护腕对于很多运动者来说是很重要的,那么就来看看该怎么正确佩戴。工具/材料缠绕式护腕操作方法01:首先我们要知道,护腕绷带的弹力越大提供给腕部支撑的力越大,所...(展开)

运动

 怎么样提高爆发力

你知道怎么样提高爆发力吗?一起来看看吧。操作方法01:想让提高爆发力,可以选择在健身房的时候多做一些负重性的训练。比如说,举哑铃,但是在举哑铃的时候,大家一定要...(展开)

运动

 锻炼腹肌有什么好处

今天就让小编为各位分析一下"锻炼腹肌有什么好处" 感兴趣的朋友一起来看看吧!现在大部分的人健身都是为了练出腹肌,要知道如果能练出8块腹肌的话...(展开)