踢毽子，是一种能够放松全身心的运动，能够有效地令我们忘记烦躁的"心情。那么踢毽子对身体有什么好处呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。
提高新陈代谢
在踢毽子的过程中，能够提高心肺功能，还能够促进新陈代谢的作用。
瘦腿，瘦身
踢毽子是下肢运动，动员身体的肌肉组织，能够有效的瘦腿，瘦身。
提高身体的灵活感
踢毽子需要全神贯注，提高反应能力。很好的锻炼肢体协调能力，提高身体的灵活程度。
预防疾病
很多疾病都可以通过踢毽子预防，例如颈椎病、腰间盘突出、坐骨神经痛等等，踢毽子能够很好的治疗。
放松身心
