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紫米饼+溶脂茶
晚餐不吃饭，是最大的决策失误！这不仅为你偷偷吃夜宵埋下铺垫，而且还为第二天填补大鱼大肉找了一个充分的理由！所以适当吃点，有好处！如果你是在不想下咽蔬菜沙拉，给你安利一个紫米血糯米饼，3分钟就能吃，外加一杯溶脂茶，让你吃饱吃好躺着瘦！
这款茶，是小编要墙裂推荐给你的减肥茶，据说有些妹子坚持一月直刷10斤脂肪，别看它就是一个小小的茶包，里面可都是解油消腻，溶解身体脂肪的花草，每天一杯下肚，那刮油效果堪吃减肥药，尤其是晚上睡前一杯，绝对躺着瘦！重要的是它没副作用，不反弹哦。
紫米补血，对于气血两亏的有湿胖的小姐姐特别友好！而且紫米含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用哦！至于味道一定也会惊艳你的，吃起来软糯香甜，我敢说你再也找不到第二种晚餐可以替代它的存在！
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红豆魔芋粥+蔬菜沙拉
对于痰湿的小姐姐来说，小肚腩怎么也消不掉！所以晚餐尽量选择一些利水消肿的杂粮粥！你可以可以用生姜、红豆、燕麦米、芡实、薏米、山药等等，全部放在电饭煲里面，第二天早上就可以直接吃了，当然懒癌上身的你，也可以买那种即食的红豆魔芋粥，实在觉得太寡淡，可以吃点蔬菜沙拉。
这款紫薯魔芋粥，浓缩魔芋、燕麦、红豆等好多的谷物精华，营养简直不要太丰富了，不仅低热量，而且绝对能代替正餐? 一餐至少减少69%的热量摄入，3分钟享受现煮，做起来超级方便，味道超级赞！
蔬菜沙拉吃够了，那就换个姿势卷吧！用透明软糯Q弹的米纸卷上海鲜蔬菜，再粘上薄荷柠檬小米椒鱼露，哇，清香爽口地不要不要的，完全是越南的经典风味，看着好吃，吃起来比想着更好吃哦！
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小红薯+燕麦片
如果晚餐不想吃米饭类的食物的话也可以把米饭换成一个蒸红薯，这样不仅可以直接降低你主食的热量还可以增加膳食纤维的摄入。如果实在觉得一根小红薯根本满足不了你的胃，燕麦片也是可以喝两口的！
这个季节想吃点新鲜小红薯不太容易，还好有红薯条可以打牙祭！这款红薯条吃起来软糯香甜，完全没有齁甜的蔗糖感，而且不干不硬，吃起来特别湿润，喜欢的宝宝一定要入手哦！
这款麦片真的不是一般的方便、好吃！徒手抓一块吃，咔呲咔呲，非常酥脆，真的能嚼到原麦的香气、阳光的味道，是真正的一分钟晚餐！当然了，哪怕直接泡入冷牛奶或酸奶，都能很好地融为一体，绵滑香醇，又是另一番风味，疯狂打call。
晚餐的质量真的决定了你的身材，你的晚餐是怎么吃的呢？我真希望看到你吃着瘦哦！
