健身教练常说，减脂瘦身七分吃三分练，饮食的重要性远远大于运动本身，因为饮食是会直接影响到身体和肌肉。基于这一点，让不少健身人士在选择食物的时候都会特别的注意，既要能提供足够的能量，又要尽可能低油低脂。对于零食这种奢华的享受，更是要特别注意。
虽说绝大多数的零食都是经过加工，添加剂很多，热量也爆棚，但也不能一概而论，还是有挺多零食，健身达人也是可以放心吃的，既能满足口腹之欲，还不会摄入过多的能量。
— ❶ —
酥脆系列
提起零食大家一定会想到薯片，可是看看薯片的热量让很多人都望而却步，不过今年乐事新出的轻焙薯片，健身达人还是可以放心吃一些的。乐事轻焙薯片采用的是360度烘焙，非油炸，一点都不油腻，热量也降低很多，比普通的薯片热量少30%以上。是很多女明星都种草推荐的健康零食，比如明星小花林允、宋祖儿、吴昕等等，都是她们的解馋法宝！健康又低热量，可以说是健身达人的零食首选了。
乐事轻焙薯片有两种口味，分别是柚香黑椒和香焗芝士。柚香黑椒的味道就更妙了，刚打开袋子的时候就能闻到柚子的清香味道，吃进嘴里，黑胡椒的味道在嘴里咔嚓咔嚓爆开。香焗芝士味，芝士香味很是浓郁，奶香味也很足，人见人爱。六边形的形状，可爱极了，一次一片，双手都不会沾的油腻腻的。
一口阳光海苔脆，一款好吃到舔手指的网红零食，对于减肥党很是友好。每包的热量不到100卡，都没一个鸡蛋热量高，富含维生素、蛋白质和膳食纤维，补充人体所需营养。这都得益于它采用健康的原料：纯净海苔、进口谷物糙米和多种坚果，通过韩国工艺烘焙而成。
— ❷ —
全麦系列
对于减肥的人来说，必不可少的一定有代餐的食物，但有很多人总是买不上好吃的代餐食物，不过好东西总是需要慢慢发现，全麦的代餐饼干一定会让你惊喜。
这款饼干，早饭如果来不及吃，吃一包饼干喝杯水有两三个小时的饱腹作用。口味也很丰富有三种味道，牛奶、葱香、海苔，这几个味道都挺好吃的，来不及吃早饭的时候，代餐饼干就派上用场了。
热量很低的面包，一定是大家喜欢的零食了。包装的颜值很高，虽然是全麦面包，无糖无添加又是无奶无油，但是它口感也不像其他的减肥代餐零食那么难吃，而且热量非常的低，每片面包只有73卡路里。
— ❸ —
肉肉系列
减肥塑形的人一定知道优质蛋白的重要性，每天都需食入定量的鱼肉、鸡胸肉、牛肉等优质蛋白，但很多上班族或者是学生没有那么多时间去准备，这时候就需要一些能随时补充蛋白的零食。
这款鸡胸肉丸的制作采用的是清蒸方式，不添加任何其他油脂。一包60g，内含4-6个鸡肉丸，小包装携带很是方便。鸡胸肉丸的热量很低，每100g的肉丸只有一个苹果的热量，但是蛋白质的含量却很高。
牛肉也含有非常优质的蛋白质，但是日常准备却有点麻烦，牛肉干是不错的选择。这款牛肉干使用传统工艺晾晒风干，入口鲜香舒爽，略有嚼劲。可选择的味道也颇多，有五香味、麻辣味、香辣味。
