看过我前面的文章蜂蜜的作用与功效的朋友都知道食用蜂蜜能有减肥的功效，可是具体怎么食用蜂蜜减肥?蜂蜜搭配什么减肥效果会更好?估计很多朋友还不太了解。今天就为大家介绍下蜂蜜减肥的方法。
1.喝蜂蜜水减肥的正确饮用方法。早上起床后先空腹喝一杯温开水，二十分钟后再喝一杯蜂蜜水，在午饭和晚饭后也可以适量饮用一点蜂蜜水，蜂蜜水能增强肠胃蠕动、杀菌解毒促进新陈代谢，可以有效的消耗分解体内多余的脂肪，把体内的毒素和垃圾排除体外。从而达到减肥的效果。
2.蜂蜜+白醋减肥法。蜂蜜和白醋按照大概1:2的比例饮用，可根据个人口味适当添加，要注意白醋的种类最好选择大米或高粱制成的，不要选用果醋。蜂蜜和白醋都有促进消化，增强脾胃功能的作用，适合短期阶段性的减肥，注意不能长食用，长期饮用有可能会引发胃炎和胃酸反流，对身体造成不利的影响。
3.蜂蜜鲜藕汁减肥法。新鲜的莲藕用水洗净，切成薄片，放入榨汁机中打成藕汁，将藕汁倒入杯中，加入适量蜂蜜，搅匀服用。莲藕能有效疏通经脉、燃烧体内脂肪和蜂蜜搭配食用效果是一加一大于二的，减肥效果显著。
4.蜂蜜柚子茶减肥法。蜂蜜和柚子两者都有清热润肺、帮助消化的功能，它们一起制作成的蜂蜜柚子茶，经常饮用的话能促进消化、燃烧脂肪、解除油腻，帮助减肥。
5.蜂蜜柠檬水减肥法。连续两天左右只饮用蜂蜜柠檬水来补充营养，而不吃其他食物，这个减肥方法适合轻微的断食，可以加快身体毒素排出、减轻体重。但是要注意根据自己身体情况调整时间，时间太短起不到减肥排毒的效果，时间太长会影响身体健康。
6.蜂蜜薄荷茶减肥法。薄荷性味幸凉有疏风散热解毒的功效，薄荷水可以刺激食物在消化道内运动，辅助消化，非常适合肠胃不好或者吃了油腻食物后饮用。薄荷加蜂蜜泡水喝两者相辅相成，能很好的减肥。
7.蜂蜜白萝卜减肥法。新鲜白萝卜洗净切成萝卜丁，放入水中煮沸捞出，凉干水分，然后在放入锅中加适量水小火煮沸，晾至温热后加入蜂蜜搅拌均匀就可以食用了。白萝卜有健胃消食通气化痰止咳的功效，搭配蜂蜜可以很好的清理肠道消食减肥。
8.蜂蜜芹菜减肥法。新鲜芹菜洗净切段，放入榨汁机中榨汁，芹菜汁中加入适量蜂蜜食用。芹菜汁加蜂蜜一起饮用能清肝解毒、降压减肥，味道营养和减肥效果都很好。
9.蜂蜜水果沙拉减肥法。蜂蜜水果沙拉制作简单，把蜂蜜和香蕉、黄瓜、圣女果、猕猴桃等水果搅拌均匀就可以食用啦。这些水果含热量低，与蜂蜜搭配食用即能保证营养又能起到很好的代餐减肥的作用。
以上为大家介绍了多种蜂蜜减肥的方法，小伙伴们记得关注加收藏哦。需要注意的是“冰冻三尺非一日之寒，小腹三层非一日之馋”，不管使用什么减肥方法都要长期坚持，还要注意控制饮食，少吃油腻高热量的食物，多运动。最后祝大家早日拥有满意苗条的好身材，据说看完本文收藏加分享的朋友都减肥成功啦，赶快行动起来吧。
