大家好，我是养生惜福，首先感谢你打开此文，希望大家一起交流饮食、养生保健等方面的知识，让生活更美好。便秘是许多人的难言之隐，时间长了引发一系列不适。今天我给大家推荐火麻仁，对便秘的疗效不错，目前市场上收购价是16元一公斤，不便宜。
火麻仁味甘，性平，归脾、胃、大肠经，功效润肠通便、润燥杀虫，生火麻仁长于润肠通便。用于肠燥便秘。《药品化义》：麻仁，能润肠，体润能去燥，专利大肠气结便闭。凡老年血液枯燥，产后气血不顺，病后元气未复，或禀弱不能运行皆治。大肠闭结不通，不宜推荡，亦不容久闭，以此同紫菀、杏仁润其肺气，滋其大肠，则便自利矣。能刺激肠黏膜,使分泌增加，蠕动加快,减少大肠吸收水分，有泻下作用．因其含脂肪油较多,故为润滑性泻药．《日华子本草》："补虚劳，长肌肉，下乳，止消渴，催生。治横逆产。" ⑧《纲目》："利女人经脉，调大肠下痢；涂诸疮癞，杀虫；取汁煮粥食，止呕逆。"
火麻仁可以降血脂、降胆固醇、预防血栓。预防与治疗心脏病。补中益气，润肠通便。促进儿童及青少年的大脑和眼睛的健康发育。对中老年，防治心脑血管疾病及老年痴呆症和脑萎缩有益。可以护肝保肝、清心明目，并且对于老年的高血压。
麻仁苏子粥：火麻仁15g，紫苏子10g，粳米适量。前二者加水研磨，取汁分两次煮粥食。
源于《本事方》。火麻仁与紫苏子均能润肠通便，故配用以增强疗效。用于妇女产后头昏、多汗、大便秘结；或老人、虚弱人之血虚津务，肠燥便秘。
治大便不通：研麻子，以米杂为粥食之。（《肘后方》）
治妇人月水不利，或至两三月、半年、一年不通者：桃仁二升，麻仁二升，合捣，酒一斗，渍一宿，服一升，日三夜一。（《肘后方》）
治产后血不去：麻子五升，捣，以酒一斗渍一宿，明旦去滓，温服一升，先食服，不瘥，夜服一升。忌房事一月，将养如初产法。（《千金方》麻子酒）
治妊娠损动后腹痛：冬麻子一升，杵碎熬，以水二斗，煮取汁，热沸，分为三、四服。（《食医心镜》）
治寸白由：吴茱萸细根一把（熟捣），大麻子三升（熬，捣末）。上二味，以水三升和搦取汁，旦顿服之，至巳时，与好食令饱，须臾虫出，不瘥，明且更合服之，不瘥，三日服。（《千金方》）
治呕逆：麻仁三合，熬，捣，以水研取汁，着少盐吃。（《近效方》）
治小儿头面疮疥：麻子五升末之，以水和绞取汁，与蜜和敷之。（《千金方》）
治小儿疳疮：捣麻子敷之，日六、七度。（《子母秘录》）
治金疮腹中瘀血：大麻子三升，大葱白二十枚。各捣令熟，着九升水，煮取一升半，顿服之。若血出不尽，腹中有脓血，更合服，当吐脓血耳。（二物汤）
治瘭疽着手足肩背，忽发累累如赤豆，剥之汁出者：麻子熬作末，摩上良。
治赤流肿丹毒：捣大麻子水和敷之。（《千金方》）
食疗禁忌
大量食用火麻仁会导致中毒。如食炒火麻仁60~120g，大多在食后1~2小时内发病，中毒症状为恶心呕吐，腹泻，四肢发麻，精神错乱，瞳孔散大等。脾胃虚弱之便溏者，即排便不成形且带有水分者，孕妇以及肾虚阳痿、遗精都不太适合饮用。
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