每一个人的体内都含有大量的毒素，如果你也想给身体排毒，可以食用辣木籽，其在降低血脂、血压，减肥瘦身，调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面都具有显著疗效。看起来不起眼的辣木籽，你可不知道它还有多少神奇功效，每天轻松的吃上几颗，可以补充每个人身体中的营养元素，低脂肪高纤维，增强免疫力的保健健康食品。
人人都知道每天一把坚果，能够提高免疫力，增强记忆力，是非常理想的坚果零食。山核桃仁含有丰富的氨基酸，饱和脂肪酸，矿物质，蛋白质，是一种健康营养又低脂低热量的坚果，是老少皆宜的营养坚果。
陈皮和普洱的完美结合，两者均为养生保健佳品，其保健作用兼具两者功效，具有健脾养胃、清热解毒、化痰止咳、降脂减肥、养颜美容以及抗动脉硬化、抗衰老和醒酒等作用。陈皮搭配普洱，起到了重要的三种作用，既可以通血管还可以通气到，可以让体内的机理更好，能够有效的调理身体，可以当做普通的茶饮来品尝，不久之后就可以看到神奇效果。
常喝黑芝麻糊，你就会发现你在球场上狂奔也不会疲劳了。黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。它还有有乌发的功效，对于头发早白的人很适用。
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。薏米红豆的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合体内湿气较重的人食用，是祛湿健脾的佳品。
槐角茶去补肾效果也是很不错的。长期饮用可以增强体质，降“三高”清肠火治痔疮，还有软化血管，降胆固醇，疏风热，润大肠，凉血通便之功效。心胸烦闷，目赤流泪，晕眩欲倒者，常饮此茶颇有益处。
桑葚子自古就是皇室贡品，被称为民间圣果。常吃能改善皮肤，延缓衰老，可降低三高，对心血管疾病有辅助治疗作用。尤其能滋补肝肾，养血益精，滋补强壮。
112岁的老中医养生理念：
他总结一生所得认为：「中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。」
老中医在其百条馈赠中写道：「中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。」意思就是最低层次的养生方法是养身，中等层次是养气，而最高境界是养心。这与传统中医所说的「生命三宝」相对应。
中医认为生命中最重要的三个成份就是：精、气、神，合称为「生命三宝」。「精」的护卫能力相当于西医免疫系统（直接消灭入侵者）和神经与内分泌系统（调节体内环境）；「气」在体内不断地循环，也在体表形成强大的防护层，抵御外邪的入侵；「神」的构成粒子最小，能量最强，护卫生命的能力也最强。
中国传统中医药学説，本草纲目为中医用药的研究重要根基，发展至今，中医学文化遍传海外，并受到高度重视，发挥著中西同疗的影响力，概乎人类各结构组织所需，中医学説的精神气、五行等，及现代医疗重视身心灵平衡，均被溶入应用在养生文化中，一一体现。
现代科学以尖端科技技术，不崛的把上天赐予于大自然，对人类健康极有帮助的物质元素，发现并提取应用，把人类健康进程改变及赐予新机，人类不懈努力得来的科技智慧，为医学界作出伟大贡献！当备受尊崇！
其中重要医学説为细胞学，人体里外组织均为细胞组成，细胞由生长因子而来，并组成各维持生命的系统，如免疫系统、内分泌/荷尔蒙系统、泌尿系统、神经系统、⋯， 各自运作但紧密相连，发挥维持生命功能。
细胞的生长，主要是指细胞体积的增大，细胞分化完成后并不是所有的细胞都有生长的过程，大多数的组织器官都是通过不断的细胞分裂以增加细胞数量的方式来实现器官生长，只有很少数细胞（像神经元细胞）是通过增大细胞体积的方式来实现器官生长的，随着个体的不断发育，神经元细胞，特别是轴突的部分也要不断的伸长。
细胞活力即在细胞群体中总有一些因各种原因而死亡的细胞，总细胞中活细胞所占的百分比。
人体内各种各样的生长因子能够促进细胞的生长、修复并补充营养。当人体组织由于受伤、疾病或衰老的原因而遭受损害时，人类生长素即刺激生长因子产生，这些生长因子即像消防队一样赶去“救火”。杜帮博士说，如果比喻“人类生长素是将军，生长因子就是基层的士兵，在组织内本土进行战斗”。
细胞生长因子是一种多功能强力细胞因子，对促进成纤维细胞的代谢和胶原蛋白的形成发挥着重要功能。细胞生长因子能促进皮肤组织的生长繁殖，它通过与细胞表面特异受体结合，调控皮肤上皮，内皮和基质细胞的分裂、繁殖和生长分化，促进细胞代谢，增强氧化作用；能促进与皮肤损伤有关细胞的迅速生长繁殖，并调节细胞间基质的合成、分泌及分解；能促进角质层细胞的再生，加速皮肤角质层和基质层的修复，促进人体皮肤细胞的生长；能增强皮肤细胞的蛋白质的合成和细胞代谢，具有延缓皮肤细胞衰老、促进表皮细胞的修复和生长作用，使皮肤光滑丰润。
细胞生长因子其PH值为5.8，与人体皮肤的酸碱度一致，能有效保持皮肤的微酸性环境，防止细菌生成。与bFGF（碱性成纤维细胞生长因子）和hEGF（表皮细胞生长因子）相比，后者长期使用会造成皮肤发黄，并且修复深度有限。
细胞生长因子功能强大，具有深层修复作用，再现代临床医学及外科手术和美容手术中发挥着不可估量的巨大作用。
因子由来
我们知道，人体的生长发育依靠的是生长激素，但科学家研究结果证明：人的脑垂体分泌的生长素在体内只能存在2分钟左右，经过血液，到达肝脏后迅速转化为生长因子。因此，在研究过程中，只能检测到血液中的生长因子，而检测不到生长激素。同时证明：生长因子随着年龄的增长逐渐减少，人体表现出各种衰老症状。
人体作用
1、对骨骼系统的作用：促进生成大量的成骨细胞、抑制破骨细胞。治疗骨质酥松、股骨头坏死、关节炎、风湿病和因钙缺乏导致的疾病。
2、对消化系统的作用：加强胃肠功能，促进消化酶的分解，增进食欲，治疗慢性胃炎。
3、对血液系统的作用：加强骨髓造血功能，促进干细胞生成，进而生成大量红细胞和白细胞。加强左心室厚度，增强心肌弹性力，高效治疗心脏病。有效清除血液中低密度蛋白，防止在血管壁沉积，治疗血栓。
细胞学给人类医学知识揭示新一页，细胞健康是人体健康长寿的基本，必然是每天大众追求健康生活的重点。
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