医疗界有一个问题：搞中医学的人因此比西医长命，这由于西医只讲看病，而中医学说道健康养生。说白了“上医治未病”，1个好的中医学熟练中药材，擅于组方，她们因此有着很多最该人们效仿的养生秘诀。
刘天湖：两杯茶调准心肌梗塞
86岁的山东省中药材学好理事刘天湖当上一生的药剂师。年青时，他便将中药养生采用调养本身病症上。本来体质虚弱的他不仅把病治好啦，还越来越身强体壮。
心肌梗塞茶：西洋参+川芎
1999年，刘天湖忽然患上心肌梗塞。住院后，他的人体没恢复过来，便用西洋参3克和川芎6克磨好粉，每日早中晚冲水喝。病况转好后，他还坚持不懈每日喝，但改成早上喝多次。
刘天湖说：二者共用有活血化淤、推动心血管血夜商品流通的功效。
降血脂茶：山楂果+草决明
他还喜爱用6克生山楂果切开加9克草决明每日冲水喝。刘老讲：生山楂片能降血压降血脂、消化吸收健脾开胃；决明子能降血糖、清目、润肠。
徐锡山："枸杞子是群众的冬虫夏草"
83岁的国家一级中药师徐锡山辨别过成千上万名贵药材，可他的健康养生却走贫民线路。现如今，他腰不弯眼不花，还能骑着单车到处跑。
徐锡山说：30年里，离休后便刚开始每日早上干嚼一柄枸杞子，每一次40克。
徐老买枸杞子从来不上商场买，只是去靠谱大药房，徐锡山说：“商场的枸杞子不太好，原产地写的宁夏，事实上将会并不是。好枸杞子颗粒物大而圆润，沒有深褐色黑斑，健康保健作用最強。
除开枸杞茶，徐老还喜爱在炖鸡的那时候天赋加点姜片、黄芪；做鱼头的那时候天赋加点天麻。
罗仁：丝瓜茶排尿酸
福建省名中医、南方医科大学中国南方医院中医科罗仁专家教授常喝丝瓜茶处理痛风难题。
丝瓜或丝瓜络煎汤代茶，能够袪风通络，行血细胞热，也有利尿功效，常喝此茶能加快排出来尿酸，是痛风患者的輔助养生药膳。
主要做法是：将一条丝瓜削皮、切割成厚片，土茯苓40克、适当盐放进锅中，煮软后添加5克红茶，侵泡进味只能。
颜正华：早中晚3种茶，腑通则消病
在我国文化教育中药学课程的创办人颜正华2019年97岁（1920年生），颜正华专家教授觉得：“身体病症通腑就能解。”以便超过通脏腑，颜正华专家教授每日必须喝多次奶茶，确保血气、抵挡病毒感染。
早上：决明子+红枣
从早上醒来刚开始，颜老就会泡喝一杯决明子茶喝，来处理基础代谢和严重便秘难题。早饭则会煮上5-10颗红枣吃，她说坚持不懈出来有维护保养血气、健脾胃安眠的功效。
下午：黄芪水
觉得神疲力乏时，颜老用到开小水泡上40克黄芪，小口小口渐渐地喝上几杯。
夜里：生脉饮
因为气阴不够，晚间他常觉得口干舌燥，因此便常服生脉饮，将山参3克、麦冬9克、五味子3克，按必须占比选好，代奶茶，那样便口角生津。
李乾构：三花茶防心肌梗塞
李乾构：国家一级名老中医、中华民族中医药学会肠胃病联合会声誉主任委员。
李乾构专家教授2019年早已83岁了（1937年生），可是耳聪目明、头脑灵活，还在继续工作中，这挺大水平上归功于他爱饮茶这一习惯性。
三花茶：降血压活血化瘀
饮法：三七花4克、玫瑰3克、杭菊花3克、龙井茶2克（可依据本人爱好调节），开水泡2次，代奶茶。
作用：这三七花有活血化淤、降血压降血脂、补益清热解毒的功效
特别注意：三花茶适合中老年，及其患冠心病、心肌梗塞的群体，而孕妇怀孕不适合。
5杯保健茶，蕴含5位中医师的长命精粹。每一盏茶的成本费不超出5元，中药材简易，配伍精巧。大家喝得起，效应有确保。看病、调养，长命依靠自己！
