茶之所以具有营养和健康功效，以及为什么它是当今世界上最好的天然保健饮品，是因为茶富含营养成分和药用成分。
随着科学的发展，茶提取物经常被用于各种减肥药，化妆品，营养保健品和药物的开发，它们的医疗和保健功能得到了更充分的应用。
红枣枸杞茶
材料：10个红枣，10克枸杞，适量的冰糖
实践：
1.先将红色枣洗净，然后放入锅中。
2.用中火炒约10分钟。您可以看到枣红色的皮肤颜色，并根据需要将其放入保鲜袋中。
3.洗枸杞。
4.将日期放入玻璃茶壶中。
5.加入枸杞。
6.放入冰糖，倒入刚打开的热水中。
7、2-3分钟后，倒入玻璃碗中并饮用。
8，早餐后，冲入一锅红枣和枸杞茶非常健康。
功效：大枣既温暖又甜美，具有补气养血，安神的功效。
枸杞具有甜味，滋养肝脏和肾脏，滋养眼睛，消除疲劳。此菜可起到明目，养肝，养血，抗疲劳的作用。
菊花枸杞茶
中医认为，菊花自然凉爽，风和热散乱，具有安神养肝的功效。可用于治疗头痛，眩晕和眼睛肿胀。枸杞，也被称为明目果实，可以滋养肾脏，滋润肺脏，使劲再生，滋补气血。
菊花和枸杞一起制成茶，具有滋阴养血，通风除热，明目解毒的功效。它适合长时间坐在计算机前的白领和学生。
但是菊花很凉爽，枸杞中所含的植物激素会影响内分泌。
因此，以下类别的人最好不要饮酒：胃冷的人，经期妇女和孕妇，腹泻弱的人以及18岁以下的人。
最好的饮用方式：每周喝2-3次，每次喝五到六朵菊花，五到六朵枸杞，然后用开水冲泡。
龙眼枣茶
龙眼，益心健脾，养血补血。具有滋养强身，养心安神，健脾开胃的功效。
大枣甜美温暖，具有养血养血，健脾胃，安神的功效。
龙眼红枣茶受到许多女性的追捧，可以从内到外唤起长相，延缓衰老。
但是，由于龙眼很热，很容易生气和停滞，所以感冒，咳嗽等症状的人最好不要喝。
具有火力的年轻人也应该少喝酒，以免上火。由于大枣含糖量高，糖尿病患者应注意。
而且枣皮不易消化，进食过多会影响肠蠕动。
最佳饮料：5个龙眼和5个红枣，用开水冲泡。最好将日期分开。
玫瑰茶
玫瑰本身具有压抑抑郁的功能，可以清气清热，舒缓肌肤。但是，胃寒和腹泻的人不应该服用。
经常感到疲倦和虚弱的人不适合喝酒，而且他们喝的酒越来越累。
最好的饮用方式：用热水冲泡大约十朵玫瑰干花，可以和蜂蜜一起食用。
甘草茶
甘草本身是一种具有滋补作用的中草药。具有清热解毒，祛痰，止咳，健腹的功能。
很多人喜欢用甘草代替茶来喝水，以为它可以清热解毒。但是，甘草本身是药用材料，如果服用不当，可能会引起中毒。
因此，在服用甘草茶之前，您必须咨询医生。普通人不应该自己带它。
人参茶
人参是多年生草本植物，是传统的中国补品。人参略带温暖，甜而微苦。它具有补充活力，补充脾脏和肺脏，补充和解渴，舒缓和增加智力的作用。
人参茶适合中老年人饮用，可调节人体机能，补充气血。但是，它不适合手脚有阴虚，火和发烧的人。也建议月经，高血压或容易头痛的女性不要服用。
最好的饮用方式：每天一杯人参茶就足够了。连续喝三天，停三天后，您可以代谢体内积累的药物成分。
