对于女性朋友而言，美丽的容貌，光滑的皮肤，以及傲人的身材是永久的话题。如果问一个女生最怕什么？也许不是虫子，也不是什么疾病，而是皱纹，衰老。对于女性朋友而言，人人都想保持自己青春靓丽，很多女生为此不惜使用大量的化妆品、花很多钱去美容等，却往往效果不太理想，而且成本高，还可能不健康。
女人不想老太快，常吃6种食物，排毒养颜，美容护肤，越吃越年轻
1、纳豆
纳豆中含有多种食用纤维素，以及一些人体必须的微量元素，其中连不饱和酸的种类就高达十几种，可以说是美容养颜的健康食材，女性经常食用可以有效的增加身体的新陈代谢，以及促进全身的血液循环，起到一个排毒养颜的效果，除此之外，还能有效的预防骨质疏松，以及心血管疾病哦。
2、香椿
香椿在北方特别常见，每到一年中的春天，到处都能闻到香椿的香味，人们经常摘其嫩芽，与鸡蛋一起炒着吃，香椿中含有非常丰富的胡萝卜素，可以有效的保护我们的眼睛，预防眼睛干涩，还有一点就是对于女性朋友而言，香椿含有丰富的铁元素，在女性朋友每月的月经期间可以起到很好的补血的效果哦。
3、猴头菇
猴头菇饼干相信大家都吃过，据专家表示，猴头菇是一种多元化的健康食物，为什么这么讲呢？因为猴头菇含有的蛋白极高，但是富含的脂肪量却很低，对于女性朋友而言，猴头菇含有的多肽类物质，可以有效的促进血液循环，以及对于肠胃也是有很好的保护效果的，除此之外，猴头菇还能促进身体的新陈代谢，帮助人体消化食物，对于一些胃病，例如胃炎，胃溃疡也是有很好的预防作用哦。
4、红枣
说起红枣，大家都会想到的是补血，红枣确实补血效果很好，但是朋友们可能不了解的是，红枣的其他营养价值也是非常高的。红枣，味平性温，多吃红枣可以补充体内的气血，有抗衰老的效果，对于女性朋友而言，平常喝水的时候放入几颗红枣，或者在煲粥的时候放入几颗红枣，可以有效地帮助人体增强新陈代谢，以及补充气血，气血旺盛了，脸部也就更红润了，除此之外还有一点，日常多吃一些红枣还可以有效的预防一些心血管疾病哦。
5、黄瓜花
在农村或者是家里面有蔬菜棚的朋友应该都见过，黄瓜在刚开始生长的时候在尾部是有一朵黄色的小花的，随着黄瓜的生长，慢慢的那朵小花就会变小，甚至是没有，这个黄瓜花不仅仅指的是那多消化，还有刚刚生长时期的黄瓜本体，也就是黄瓜的嫩果，这种果实有着丰富的矿物质以及氨基酸 元素，对于我们人体而言，不仅可以有效地帮助我们疏通肝火，还能起到一个调节肠道，促进消化的作用，对于女性朋友而言，他可以有效地帮助人体排出体内的杂质，与毒素，起到一个美容养颜抗衰老的作用。
6、土豆
土豆相信大家都吃过， 是比较常见的一种蔬菜，土豆中含有人体必需的一些微量元素，并且土豆还有一个特性就是容易被我们的人体消化吸收，其中，土豆中含有一种物质叫做黏液蛋白，这种物质可以有效地帮助我们身体内的细胞保持活力，对于女性朋友而言，可以帮助其美容，抗衰老哦。
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