山茱萸,又名枣皮,北方的朋友可能不太熟悉它,古人做诗常用它比喻兄弟情义,现代科技也证明它和男人确实是“兄弟情深”,它是地黄丸的重要原料,大补肝肾!
茱萸肉含有十多种氨基酸,各种维生素的含量也很高,尤其VC和维生素B族、花青素,多吃有抗氧化、抗衰老的作用。中医认为它能补肝肾的不足,所以肾虚引起的腰酸、耳鸣,吃它都有效果
大补肝肾,且阴阳同补,温和不燥的,除了山萸肉,还有就是枸杞了。枸杞最好的吃法就是生嚼,嚼料之后咽下,这样吃营养更丰富,在唾液酶的作用下,吸收更容易。黑枸杞花青素含量相对高些,不过也不要过份神化它的作用。
肉苁蓉,这东西光看长相就知道对男人肯定好,富含多糖、醇类,能调节免疫功能,实践当中多与其它药材搭配使用,比如和它的老搭档淫羊霍一起泡酒,和枸杞一起煮水,抑或者和牛羊肉一堆炖汤,美味又养生。
鹿茸是中国人传统的保健滋补品了,它温尔不燥,能提高免疫力,对身子弱的人效果快而且好!鹿茸能补气血,温肝肾;气血足才精力旺,肝肾和则不疲劳,自然战斗力爆表,家里家外扬眉吐气!