快好知 kuaihz

胃不好吃什么养胃 胃不好吃什么食物

导读:现在越来越多的人因为不良的饮食习惯造成胃不好的情况,这很容易影响我们的身体健康。胃不好要养成良好的生活习惯,少吃多餐,饭只吃七份饱。多吃对胃好的食物,比如菠菜、南瓜、小米等。...

现在越来越多的人因为不良的饮食习惯造成胃不好的情况,这很容易影响我们的身体健康。我们都知道胃不好是要通过食物来调养的,你知道胃不好吃什么养胃吗?我们一起来了解一下。

不好吃什么养胃 胃不好吃什么食物

1、面条

要说面条养胃,道理和粥相似,而且越是磨得精细的面粉、煮得软烂的面条,越好消化。 养胃建议清汤煮面,尽量避免油腻,如果用油汤煮面,或者是炒面、拌面就太油腻了。

2、山药

多糖对胃黏膜会有保护作用,相关的研究很多,而山药富含多糖。所以,说山药养胃,可能是有点道理的。只是通过食物能够吃到的多糖的量,不见得达到了多糖在临床上的有效剂量。

3、甘蓝

甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。

4、小米

小米对养胃有很好的的效果,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,可见小米能够健胃消食、防止反胃。

5、菠菜

菠菜具有润燥养肝,益肠胃,通便秘。胃不好的人在日常的生活中适量的多吃菠菜,可促进胃和胰腺分泌,从而达到促进消化的作用。

6、南瓜

南瓜是很适合养胃的一种食物,因为南瓜很温和,味道甘甜,对胃很有好处,特别是南瓜中的营养价值很高,其中含有的果胶还能将胃里的细菌等有害物质吸附掉。

以上就是关于胃不好吃什么养胃的相关内容,希望对大家有所帮助。胃不好要养成良好的生活习惯,少吃多餐,饭只吃七份饱。多吃对胃好的食物,比如菠菜、南瓜、小米等。

来源彩牛养生网

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:不好  不好词条  什么  什么词条  食物  食物词条  
食疗养生粥

 ​木棉花煲粥的做法

不知道大家有没有听说过木棉花煲粥,想不想知道木棉花煲粥的做法呢,木棉花煲粥有什么营养价值呢,适合那些人喝呢,如果大家想要学习木棉花煲粥的做法,还有需要了解木棉花...(展开)

食疗疾病调理

 ​腰酸应该吃什么?

腰痛是以腰部一侧或两侧发生疼痛为主要症状,经产妇女80%以上都可出现腰痛,特别是经期、孕期和产后的腰痛,常被认为是生理性疼痛,不需要特别治疗,但是,严重的,很有...(展开)