天气越来越冷，很多人都有疲于运动。只想在家里摊着，有些上班族呢，一坐就是一天。基本上也处于没运动状态。特别到了冬天，寒气很容易入侵体内，再加上你的饮食生活不太规律。很容易造成体内湿气重。那么我们所说的湿气是什么呢，体内湿气太重会影响平常你的日常生活，比如说，经常感到浑身没力，白天感到很困，晚上就睡不着，大便不成形，舌苔颜色异常，甚至经常脱发，肚子肥肠。这些都是湿气太严重所带来的问题。想要排出湿气很容易，我们可以多吃一些排湿题材。红枣和“它”一起泡水喝，坚持一个月，排出体内湿气，肚子也平了。赶快来看看吧。
1、红枣加枸杞
红枣有很好的补血功能，最主要是给身体提供能量。给身体排毒排湿。红枣还有很好的疗养功效。可以滋补女性子宫，促进子宫激素分泌，维护子宫环境。是一款非常好的祛湿食物，枸杞有很好的缓解神经作用，枸杞里面含有的成分可以快速排湿，还能刺激头皮皮囊发育，防止脱发。枸杞还有刮脂的效果，可以分解顽固脂肪。常喝红枣枸杞茶，坚持一个月左右，排出体内湿气，肚子也平了。
2、红枣加山楂
山楂味道偏酸，山楂里面的酸性物质能够很好的分解脂肪，除此之外，山楂还有治疗便秘的效果。山楂可以促进肠胃消化。刺激肠胃的胃粘膜分泌胃酸。促进体内食物消化，体内的毒素垃圾很轻易就能排出。湿气自然也就随着毒素一起排出了。肚子也慢慢平了。
体内湿气不要急，我们除了吃些排湿的食物之外，更应该好好调整自己生活中的饮食习惯。保持健康。
