我们在平时如果不注意饮食的话，就容易出现上火的症状，这时一般就会引起咽喉肿痛等一类的不适感。通常情况下我们都是会选择吃一些清热解毒一类的药物，但其实水果就能够发挥去火的作用，那么具体可以吃哪些种类的水果呢？下面小编就会将搜集到的几种告诉大家。
1、猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
2、荸荠。不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
3、苹果。苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
4、甘蔗。归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
现在想必大家都知道能够去火的水果种类了，那以后在平时就可以经常购买一些食用，以便能够起到防治内火过旺的功效。不过这些水果所起到的作用毕竟是微小的，如果患者的上火症状比较严重，最好是配合相关药物进行治疗。
