香菇是一种常见的食材,它的营养价值是非常高的,香菇不但可以帮助我们提高机体的免疫功能,而且还可以帮助我们延缓衰老。因此香菇受到了很多人的青睐。接下来就让我为大家介绍一下香菇粥的做法,希望这道传统的美食能够让更多的人所享用。
菜系及功效:药膳偏方 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 小儿营养不良食谱 工艺:煮
香菇粥的制作材料:
主料:小米50克,香菇(鲜)50克
辅料:豌豆适量、胡萝卜丁适量、葱花适量、盐适量、鸡精适量、胡椒粉适量、玉米粒适量
香菇粥的做法:
田园香菇粥的做法步骤1
1.备料。
2.贡米洗净泡1小时;香菇热水洗净后切片;玉米粒豌豆粒胡萝卜丁热水焯一下过凉。
3.切葱花。
4.将米下锅。
5.开锅后下香菇。
6.5分钟后下玉米粒、豌豆和胡萝卜丁。
7.5分钟后放入适量盐和胡椒粉。用法:每日服3次,持续服用有效。
食物相克
小米:小米忌与杏仁同食。
香菇里面含有多种维生素、矿物质,他可以促进人体的新陈代谢。因此常吃香菇对身体是非常好的。因此大家在日常生活中不妨煮点香菇粥,我相信长期食用的话一定可以改善我们的体制。为了让香菇的味道更加鲜美,大家在在浸泡香菇时,可以往温水中加入少许糖哦。