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奥运与健康:2012奥运会开幕 熬夜看奥运的4大注意事项

奥运与健康:2012奥运会开幕 熬夜奥运的4大注意事项

熬夜奥运忌狂欢

2012伦敦奥运会已正式开始,很多“奥运迷”也准时守在电视机前观看激烈的比赛,熬夜奥运忌狂欢。很多“奥运迷”看比赛时都会一边喝着冰冻的啤酒,一边享受着比赛盛宴,这在很多人看来是人生的一大快事,但还是要提醒这些人,一定要控制饮酒量,以免损害肝脏。肝脏是人体重要的免疫器官,也是人体最大的解毒器官。气候炎热和熬夜是损伤肝脏的主要原因。经常熬夜看比赛,娱乐过度,疲劳过度,睡眠不足,会引起肝脏血流相对不足,导致抵抗力下降。此时,若再喝下大量啤酒,酒精会迅速被吸收,导致酒精性肝炎、脂肪肝,直至肝硬化。

健康提醒:本身肝就不怎么好的人,千万不能抱有先看了再说,不一定会出问题的侥幸心理,这样做的风险很大,等身体出了问题就晚了。尽量少熬夜看直播,可以第二天看重播或录像。如果睡得比较晚,应多吃新鲜蔬菜、水果,补充维生素,帮助修复受损的肝细胞。建议有肝病的人连续几天熬夜后,最好到医院做个肝功能检查

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