早上空腹喝蜂蜜
很多人都知道蜂蜜有排毒的功效，蜂蜜含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜不仅可以排毒还对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。每天早上空腹喝一杯蜂蜜水效果最佳，注意，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，太热或太冷都会破坏蜂蜜的营养成分。
多吃黑木耳
黑木耳也是很好的清肠排毒食物，含有的植物胶质有较强的吸附力，可以有效的吸附残留在人体消化系统内的杂质，经常食用还可以有效清除体内污染物质。因为黑木耳是经过风干后再遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。有利于清洁血液。
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