女性内分泌饮食推荐 做回健康好女人

内分泌失调会导致脸上眼下长斑点，还会出现胃火，导致多食善饥，口苦口干、大便干硬等问题，还会导致皮肤发黄。这些特征绝对能够让一个美女变成一个没有朝气的丑女，想要改善吗？就来看看以下为大家推荐的女性内分泌失调饮食，让你做回健康漂亮女人。

一、内分泌吃什么最好？当然是绿叶蔬菜居首。

即使不用别人说，一些女性朋友在生活中还是会多吃萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥兰、大白菜、胡萝卜等蔬菜。而这些蔬菜都具有调节女性内分泌失调的作用，因为它们多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。

二、内分泌失调，吃中的第二选择——粗粮。

内分泌失调吃粗粮会更加的健康，粗粮包括红薯、土豆、玉米、荞麦。大家都知道粗粮有助于保持大便的通畅，这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节肠胃的环境。