慢性咽炎患者可以通过按摩除根，可以促进咽喉部位的血液循环，有效减轻咽喉部不适症状。做法:用拇指、食指、中指轻揉咽喉部位两侧20-30次， 再用拇指、食指捏揪咽喉部皮肤20-30次，使局部发红，咽喉发热为佳。如果在皮肤上擦上适量风油精，可消炎止痛，效果更好，还能促进按摩。
慢性咽炎反复发作服用铁皮石斛
铁皮石斛被民间称为“救命仙草”，具有生津润肺、养阴清热、清咽利喉的作用，能用于治疗慢性咽炎反复发作，每天用适量铁皮石斛鲜品或者干品泡茶饮用，还能治疗因咽炎所致的声音嘶哑，甚至于失音的现象。
慢性咽炎反复发作用胖大海泡水
胖大海具有清热利咽，润肺解毒的功效，常用于肺热声哑、干咳无痰、咽喉干痛、非常适合慢性咽炎患者服用，如果是慢性咽炎经常反复发作的，可以每天用3粒胖大海泡水喝，可以防治慢性咽炎复发，还能有效减轻咽炎所致的声音嘶哑症状。
慢性咽炎反复发作盐水漱喉
盐水具有消炎杀菌的作用，很适合用来治疗慢性咽炎，患者可以每天多次用盐水漱喉，每隔1小时就漱喉一次，能够有效减轻咽喉部的炎症，注意盐水要到达咽喉部，并停留几秒，对于咽炎所致的咳嗽有痰症状也能有效缓解。如果每天再用热盐水熏蒸喉咙，对于咽炎症状疗效更佳，可以防止慢性咽炎反复发作。
