现代生活中，很多人都出现过颈椎不适的状况。殊不知，伤害颈椎的凶手就是自己的一些不良习惯，那么，你知道引起颈椎不好的原因是哪些习惯造成的吗？赶紧揪出这些杀手，别等颈椎出了问题才追悔莫及。
长时间低头或久坐。这是造成颈椎病年轻化的重要原因。颈椎就像一个吊塔，后方肌肉就是吊索，如果长期低头，肌肉长时间劳损，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。已患有严重颈椎病的人，长时间低头后，突然抬起头时，还容易因暂时性脑缺血引发头晕、恶心等症状。小编建议：养成良好的坐立姿势，减少长期低头的时间，如看手机可放在与视线相平行的方向。另外，在工作中每45分钟“自我打断”一次，并放松5分钟，是预防颈椎病的一大法宝。
