处暑后如何防秋燥 衣食住行做到这四点

处暑后防秋燥：适当秋冻穿衣随时增减

处暑后天气虽然转凉，但千万不必一味着急增加衣服，偶尔需要扛一下，特别是身强力壮的人，依旧可以像夏季一样衣着单薄一段时间。民间素有“春捂秋冻”，意思就是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气，以免秋燥。因为热往外走之时，必有寒交换进去。当然，对于体弱多病的人，还是应按照气候变化适当加衣服。

处暑后防秋燥：饮食少辛多酸滋阴润肺

秋天空气湿度下降，人们通常会感觉皮肤干涩粗糙，鼻腔干燥疼痛，口燥咽干，大便干结等，这时需及时采取措施，预防秋燥症。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，处暑时节要多吃一些能滋阴润燥的食物，如银耳、藕、菠菜、鸭蛋、蜂蜜等，防止燥邪伤害人体阴液。