苹果醋中含有果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素，其中苹果醋的酸性成分具有杀菌功效，有助排除关节、血管及器官的毒素。经常饮用苹果醋，有助于调节血压、通血管、降胆固醇，对关节炎及痛风等还有一定的辅助治疗作用。所以，每次饭后将一茶匙苹果醋加入半杯温水内，调匀饮用，对于痛风有一定的预防和缓解作用。
不过，需要提醒的是，胃肠功能不好的人要慎用此方。此外，要知道，苹果醋是一种食疗方，顶多起一定的预防作用。但一旦发现患有痛风，还是应及时就医、规范治疗。
小妙招快速辅助缓解痛风
1、苏打水
苏打水也有利于预防痛风。对于痛风病人而言，由于体内尿酸高，除了需要控制高嘌呤食物的摄入量之外，碱化尿液，促进尿酸排泄也非常重要。碱化尿液主要是有两个办法，其一是多吃蔬菜和水果等碱性食物，其二是直接摄入碱性的小苏打。
临床上，医生在给痛风或者高尿酸血症病人所开的处方中，一般都含有小苏打片。其实喝苏打水也可以起到同样或者类似的效果。
2、薏仁粥食疗
痛风患者可以用赤小豆、薏仁各50克，清洗干净，入锅开始熬，成粥状便可食用，每天食用一次，具有清热祛湿，利尿，可以促进尿酸的排除，也可以降低尿酸在体内的含量，适用于痛风。
3、毛巾热敷
很多痛风患者会因为痛风引起关节疼痛，可以用热毛巾敷于患处，每天20-30分钟，保持毛巾的热度，重复多次，可以促进血液循环，有效的缓解痛风带来的疼痛，辅助治疗痛风。
4、关节活动
痛风的部位经常活动手指和脚趾、膝盖和肘部，做做伸展运动，这样可以带走尿酸结晶在关节处的沉着。平时以拿，揉等大面积放松手法，放松大腿、小腿和手部肌肉10分钟左右。
痛风患者要少喝果糖饮料
研究发现，经常喝富含果糖的饮料，会增加体内的血尿酸水平，进而引发痛风。所以，痛风者应该考虑减少果糖饮料的饮用量，以降低痛风的发病危险。此外，食用大量富含果糖的水果，比如苹果和柑橘，也容易引发痛风哦。
温馨提示：也就是说，对于市面上卖的一些苹果醋饮料，有的根本不纯，不是很酸，反而觉得很甜，那可能是过度加工了，果糖很多，或者加了糖精的，痛风患者喝了反而不利，这里说的对痛风有帮助的苹果醋最好是喝自制的较纯的苹果醋。
