对于短暂的失眠，患者不必过度担忧。越是“怕失眠，想入睡”，脑细胞就越兴奋，反而适得其反。但是，一旦出现长期失眠就应该给予足够的重视。患者应该尽早前往正规医院神经科或专业的“睡眠中心”进行系统化治疗。
对于通过放松身心、调整作息方式均都无法改善睡眠状况的患者，应该在医生的指导下进行药物干预。一般首选新型镇静催眠药物，它具有起效快速、不良反应较少等特点。
安眠药并不等于安定药
患者首先要明确，安眠药不等于安定药，老一代安眠药是安定成分，有依赖性形成，如果又不科学用药，一旦停药，失眠反弹得更厉害。但经过多年医学的发展，新一代安眠药大多为非安定成分，影响要小得多。
失眠的帽子不要随便乱扣
现在很多年轻人，动不动就喊失眠，实际上就是一晚上都在玩手机，玩着玩着手机就过了时间，手机就越玩越好玩，第二天就嚷嚷着“我失眠了”，这样根本就不是失眠，医学上定义，真正的失眠是睡眠障碍的一种表现形式，包括了入睡困难、难以维持睡眠、睡眠程度浅、经常梦魇、早醒等。失眠并不包括你因为玩手机而刺激了大脑兴奋，才睡不着的状态！实际上在你睡觉之前，喝上一杯牛奶，把手机电脑平板iPad扔的远远的，相信这些人的睡眠状况一定会得到改善！
