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胃胀吃什么食物效果好 这些食物轻松缓解胃胀气

金桔能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。《本草纲目》称它“下气快膈。”《随息居饮食谱》亦云:“金桔醒脾,辟秽,化痰,消食。”无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀,均宜用金桔煎汤喝或泡茶饮。民间习惯做成金桔饼,腹胀时嚼食一、二枚。据研究, 每天吃3个金桔,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。

需要注意的是,饭前或空腹时不宜吃金桔,因为金桔中的有机酸会刺激胃壁的粘膜,对胃不利。金桔还不宜与萝卜同食。萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食金桔金桔中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸。它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。

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综合

 ​适当空腹有益健康

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