冬天鼻炎比较厉害可用盐水洗鼻
使用洗鼻器清洗鼻腔，借用一定压力将生理盐水送入鼻孔，流经鼻前庭、鼻道绕经鼻咽部，或从一侧鼻孔排出，或从口部排出，排出致病菌和污垢，可以改善鼻炎鼻塞的症状，从而保护鼻腔。
冬天鼻炎比较厉害可用大蒜汁滴鼻
将一瓣大蒜捣烂，挤出蒜汁滴入每个鼻孔各两滴，再用手按压几下鼻子，让蒜汁蔓延到整个鼻腔，但是大蒜的刺激性很强，当时滴进鼻子的时候可能会觉得疼痛，所以应当慎用，如果对大蒜过敏的人禁用。
冬天鼻炎比较厉害可以运动通鼻
运动，尤其是慢跑可以促进血液循环，使鼻腔内鼻窦粘膜收缩，促使鼻腔通气和引流。运动时，系统调节体内血液重新分布，血液更多地流向运动系统，内脏及粘膜毛细血管前括约肌收缩，血供减少，所以鼻粘膜充血减轻，鼻子就会通气了。
冬天鼻炎比较厉害可以用葱白涂抹
选新鲜的大葱，只取葱白部分，捣烂后用药棉浸葱汁即可。先用棉签沾生理盐水清洁鼻孔，再将浸好葱汁的药棉塞入鼻孔内，一开始会有刺鼻的感觉，当没有感觉时就换药棉，一次塞半小时左右，每天两到三次即可。
